Cơ thể chúng ta được tạo nên rất thần kỳ và thông minh hơn ta nghĩ rất nhiều, với khả năng tự bảo vệ và chữa lành - điều này đã được người xưa, tuy rằng vẫn chưa tận dụng được hết, nhưng đã khám phá ra.
Theo Trung y, huyệt Dũng Tuyền là một đại huyệt đối với sự tuần hoàn của cơ thể, nếu kích thích thường xuyên và đúng cách thì sẽ có ý nghĩa rất lớn trong việc bảo vệ và tăng cường sức khỏe; cả y học cổ truyền lẫn nghiên cứu lâm sàng hiện đại đều ghi nhận việc tác động vào huyệt này có thể trị ho dai dẳng, trúng nắng trúng gió, mất ngủ, đau đầu, cao huyết áp, hoa mắt chóng mặt, chảy máu cam…
Để đạt được những hiệu quả trên, điều đầu tiên và quan trọng nhất ta cần là xác định chính xác vị trí của huyệt Dũng Tuyền, có thể áp dụng một trong hai cách:
- Co bàn chân và các ngón chân lại, chỗ hõm xuất hiện ngay ở 1/3 trước gan bàn chân chính là vị trí của huyệt;
- Hoặc tìm huyệt ở lòng bàn chân, tại điểm nối 2/5 trước và 3/5 sau của đoạn nối đầu ngón chân 2 (ngón chân trỏ) và điểm giữa bờ sau gót chân, trong chỗ lõm ở gan bàn chân.
Sau đó bạn dùng tay xát nhẹ để làm ấm gan bàn chân, sau đó dùng hai ngón tay cái đồng thời day ấn huyệt Dũng Tuyền ở hai bên chân với lực tương đối mạnh, sao cho đạt cảm giác tê lan sâu vào trong gan bàn chân. Bạn giữ lực này ổn định trong vòng 2 phút, mỗi ngày thực hiện 2 lần vào buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng khi thức dậy, để đạt hiệu quả thải độc tối ưu. Như vậy cộng thêm thời gian ngồi thư giãn và xoa tay, tổng thời gian bạn cần bỏ ra mỗi ngày chỉ vào khoảng 5 phút nhưng ích lợi là rất nhiều.
Hãy kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày bạn nhé!
Tổng hợp
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon