Thứ năm, 17/12/2015 | 15:58 GMT+7
Thứ năm, 17/12/2015 | 15:58 GMT+7
Đây là bài tập Sit Through dùng trọng lượng cơ thể là chính, có thể tập luyện ngay trong phòng khách nhà bạn.
Bắt đầu với tư thế ngồi xổm, hai tay chống xuống đất, phần hông nâng cao. Để tay phải và chân trái trên sàn, nâng chân phải và quét sang một bên. Tay trái giơ cao. Cơ thể xoay cùng một hướng với tay trái. Chú ý mông không chạm đất. Sau đó lặp lại tương tự với chân trái.
Lê Nga
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon