- Đau bụng kinh
Tùy thuộc vào cơ địa mỗi người, rất nhiều chị em phải chịu tác dụng phụ khó chịu nhất của thời kỳ kinh nguyệt - bị đau bụng kinh. "Điều này là do prostaglandin, hormone cơ thể của bạn sản xuất để cho lớp niêm mạc của tử cung bong ra và các hormone được sản xuất nhiều nhất trong thời gian này", bác sỹ, giáo sư sản khoa David Plourd tạiTrung tâm y tế ở San Francisco cho biết. Tập thể dục thường xuyên, uống thuốc giảm đau theo hướng dẫn của bác sĩ cung có thể giúp bạn giảm đau bụng kinh.
- Có mụn trứng cá
- Có thể mắc bệnh phụ khoa
Nhiễm trùng tiểu, bệnh lây qua đường tình dục, nhiễm nấm, viêm âm đạo do vi khuẩn... là những vấn đề khó chịu mà nhiều phụ nữ trong độ tuổi 20 có thể mắc phải. "Quan hệ" quá nhiều hoặc có quá nhiều bạn tình là nguyên nhân gây nhiễm trùng và các bệnh như Chlamydia hoặc bệnh lậu, cũng như bệnh mụn giộp hoặc HPV. Stress, thiếu dinh dưỡng, mất nước, và uống quá nhiều rượu cũng có thể gây nhiễm trùng đường tiểu.
Để phòng ngừa các bệnh ở đường sinh dục, chị em nên sử dụng bao cao su cho mỗi lần "quan hệ" và có lối sống chung thủy. Uống nước ép nam việt quất có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng tiểu. Nếu bạn nghi ngờ mắc những bệnh trên, hãy đi khám sớm. Chị em cũng nên làm xét nghiệm tế bào cổ tử cung (pap smear) hàng năm, tùy thuộc vào độ tuổi của bạn, và tiêm phòng HPV.
- Gặp nhiều vấn đề với thực phẩm
Hãy duy trì trọng lượng lành mạnh tương đương với chiều cao của bạn, có chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục lành mạnh là cách đơn giản nhất để duy trì sức khỏe.
Ở độ tuổi 30
- Trao đổi chất trở nên chậm hơn
Ở tuổi 30, bạn bắt đầu cảm thấy xương giòn hơn và cơ bắp kém săn chắc. Điều này có thể làm chậm sự trao đổi chất của bạn và dẫn đến tăng cân, đặc biệt là nếu bạn không tập thể dục thường xuyên và thay đổi chế độ ăn uống. Đây cũng là thời kỳ nhiều phụ nữ sinh em bé và không phải ai cũng có thể giảm cân dễ dàng sau khi sinh con.
Tin tốt là bạn có thể tăng cường trao đổi chất bằng cách tập thể dục đều đặn. Cách thức này còn giúp đốt cháy chất béo trong cơ bắp của bạn rất hiệu quả.
- Thay đổi nội tiết tố
- Tâm trạng buồn chán hay rối loạn tâm lý
Theo bác sỹ chuyên khoa Barbra Halfdal, ở Vancouver, Mỹ, độ tuổi 30 là khoảng thời gian bạn suy nghĩ nghiêm túc hơn về nhiều vấn đề, bao gồm cả hôn nhân, công việc, nuôi con, cha mẹ lớn tuổi, và tài chính. Cộng với những loại thuốc bạn dùng, những nguyên nhân trên có thể làm gia tăng hoặc tiềm ẩn nhiều vấn đề về tâm lý như rối loạn tâm thần như khủng hoảng, tâm thần phân liệt, hoặc rối loạn lưỡng cực. Hãy đến gặp bác sĩ ngay để nhận được phác đồ điều trị tốt nhất nếu gặp các vấn đề này.
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon