Năm 1959, Peter Tripp, một DJ nổi tiếng ở New York đã tham gia một chương trình từ thiện và cam kết không ngủ trong vòng 200 giờ trong khi vẫn tiếp tục làm việc tại chương trình phát thanh trên radio của mình.
Nhưng bất chấp những mối quan tâm của các bác sĩ theo dõi và với sự hỗ trợ của chất kích thích mà họ đã đưa cho Tripp, ông vẫn kiên trì duy trì mục tiêu của mình và đi ngủ sau 201 giờ thức liên tục.
Mệt mỏi và tình trạng tâm lý
Giống như Tripp, có thể gây sự với bạn mình khi không ngủ đủ giấc, những người tham gia trong một nghiên cứu nhỏ, khi giấc ngủ bị tước đoạt dễ dàng trở nên căng thẳng hơn và giận dữ hơn khi được yêu cầu làm một bài kiểm tra nhận thức đơn giản.
Phương pháp chụp não cho thấy lý do tại sao thiếu ngủ có thể dẫn tới phản ứng cảm xúc không hợp lý. Khi người thiếu ngủ tham gia trong nghiên cứu thể hiện sự tiêu cực về tình cảm thì các hạch hạnh nhân, một khu vực nằm sâu trong não, là trung tâm kiểm soát cảm xúc của chúng ta, hoạt động cao hơn nhiều khoảng 60% so với những người được ngủ đủ giấc thông thường.
Không ngủ ở Las Vegas
Chủ sở hữu casino nhiều năm ở Las Vegas cho biết các con bạc mệt mỏi khi thường xuyên thức trong một thời gian dài nên thường đưa ra các quyết định mạo hiểm. Ánh đèn, tiếng ồn, và thiếu các cửa sổ ngăn cản họ nhận thấy thời gian đang trôi qua.
Trong năm 2011, các nhà nghiên cứu tại Đại học Duke đã thực hiện 1 thử nghiệm đối với những người chơi bài ở casino, những nhà nghiên cứu này đưa ra các lựa chọn cho những con bạc gồm tăng mức độ ăn tiền, giảm mức độ tiền bị thua hoặc tăng khả năng chiến thắng trong 1 ván chơi.
Khi người tham gia nghiên cứu đã bị tước đoạt giấc ngủ chỉ trong 1 đêm, họ bắt đầu đưa ra các quyết định theo 2 xu hướng 1 là e dè hơn vì sợ sẽ bị thua, 2 là liều lĩnh hơn khi đặt cược ở các cửa nhằm tối đa hóa khoản lợi nhuận có thể thu được. Nói cách khác, thiếu ngủ làm cho canh bạc của họ rủi ro hơn và cũng có thể khả thi hơn, sự thay đổi hành vi chấp nhận rủi ro này được đi kèm với những thay đổi trong hoạt động của vùng não bộ, phụ thuộc não bộ đánh giá kết quả đó là tiêu cực hay tích cực.
Ngủ để học
Một lĩnh vực khác của não bị tác động do thiếu ngủ chính là vùng hippocampus. Đây là một khu vực quan trọng chứa các ký ức mới. Khi mọi người bị tước đoạt giấc ngủ dù chỉ 1 đêm, khả năng ghi nhớ thông tin mới giảm đáng kể. Điều này đã được chứng minh trong 1 nghiên cứu về sự suy yếu của vùng hippocampus do thiếu ngủ.
Bài học từ việc thiếu ngủ
Câu chuyện của Tripp đã có một kết thúc không mấy tốt đẹp. Một thời gian ngắn sau khi tham gia thử thách không ngủ suốt 201 giờ, cuộc hôn nhân của ông đã đổ vỡ, ông bị mất việc và kết thúc sự nghiệp của mình ở đài phát thanh. Năm 1964, kỉ lục không ngủ của ông đã bị Randy Garder – một học sinh trung học đến từ San Diego phá vỡ với thời gian tỉnh táo lên tới 264 giờ. Tuy nhiên, đã có những bài học được rút ra từ kinh nghiệm của Tripp và những khám phá mới nhất trong khoa học giấc ngủ.
(Nguồn: Independent)
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon